用荠菜做汤，不仅能清热止血，还能起到理脾胃、消胀瘤的作用。1、明目。荠菜含有丰富的胡萝卜素，有助于视力发育，促进胃肠蠕动，保护胃黏膜，所以有健胃的作用。2、清热止血、利尿通便。荠菜性甘凉，其汁还有凉血止血的作用，对于吐血、便血、衄血、子宫出血均有良好的止血作用。
卜从恩卜从恩健脾祛湿、和胃化痰 中医认为，脾主运化，胃主受纳，两者均喜润恶燥。如果经常感觉胃口不好、腹部胀满、大便烂稀甚至腹泻，以及有慢性肠炎的人，可以食用丝瓜根。将15~20克丝瓜根洗净，切碎，加猪肉100~150克，放入2~3片生姜，一起炖汤，佐餐服。有健脾祛湿、和胃化痰、增进食欲之功效。
谌冬丽中和油腻。草莓所含有的有机酸，能消除腻滞，帮助消化；有扩张血管，降低心脏压力，消脂凉血的作用；对经常嘴唇燥裂、口舌生疮、喉咙肿痛、眼睛干涩者，食后更有防止复发之功效。杀菌消炎。草莓干中所含的有机酸，能够阻止和抑制细胞在人体内的滋长和扩散，能有效预防各类炎症，起到杀菌消炎的作用。
能婷芝龟有乌龟和龟两个品种，乌龟有毒不能食用，能食用的是龟，也就是甲鱼。龟汤有黑木耳甲鱼汤，枸杞甲鱼汤，红枣甲鱼汤，冬菇甲鱼汤，黄芪甲鱼汤等。
卫依霖羊血炒芹菜具有补气养血、止血、降血压、润肠通便、清肝明目等功效。适用于身体瘦弱、妇女坐月子期间或失血过多、贫血、高血压及肝病患者食用。羊血有补血、止血、凉血的作用，并且羊血中还含有很多人体所必需的微量元素和氨基酸。羊血为凉性食物，经常吃羊血还可以起到滋补、解毒、清肠热、治痔疮等作用。
郭音靓淡班其实是气血亏虚导致的，气血亏虚会致内分泌失调，影响黑色素代谢，而淡斑想要从淡斑的源头着手，服用一些有补气血作用的食材，气血双补则可调节内分泌，淡化斑点，如生姜有很好的补气血且行气活血的作用，常食对淡斑很有好处。
诸凤杰胡椒为芳香健胃药，能兴奋神经、刺激胃粘膜、促进唾液和胃液分泌、增加胃肠蠕动、增进食欲。鲜品捣汁或晒干研末服之，可用于胃寒少食、食积不消、嗳气吞酸等症。据研究，胡椒对结核杆菌、绿脓杆菌、肺炎球菌、宋内氏痢疾杆菌、白喉杆菌及几种致病性真菌都有抑菌作用。
徐离诗琪山药和芡实都有补脾祛湿的作用，山药味道甘平而没有气味，可以滋养血液、润泽皮肤，对慢性疾病导致的虚弱、肺虚引起的慢性咳喘、肺痿症状具有良好功效。而芡实味道甘平且有气味，性涩能收，可以收敛肾气、固涩缩小便、止带液、止泻，对老人、小孩等肾气不足的人具有良好功效。
柯屹恺木瓜苹果汤是一道制作简单的果汁美食，具有通便减肥的功效。猪瘦肉洗净、切丝，再放入沸水中稍焯、捞起备用。木瓜去皮、核，洗净，切成小块，红萝卜去皮洗净也切成小块。然后将适量清水高入瓦锅中，大火煮沸后放入全部材料，再用旺火煮沸后转小火煲1小时左右。最后用盐调味，饮汤食渣。
贡花栀1、滋补身体海螺是一种药食合一的水产品，中医认为，海螺味甘、咸，性寒，具有清热、镇静、定惊、利尿的功效。肺结核、神经衰弱、顽癣、高血压、肾炎、水肿、肝硬化腹水、支气管炎、支气管哮喘、慢性胃炎、消化道溃疡、消化不良等患者食之均有好处。
能瑞婷材料：猪骨500克、椰子2个、蜜枣2个、盐5克、生姜5片。做法：1、将红枣、生姜洗净，猪骨洗净后斩件；2、锅内放入适量的水，煮沸，放入猪骨焯5分钟，捞出，冲洗干净；3、将猪骨放入炖锅内，加入适量的水，放入蜜枣、生姜；4、倒入椰子浆，将椰子肉剥出来一起放入炖锅内，大火烧开，转小火炖2小时；5、
那树高山药果肉洁白，其营养成分容易被人体吸收利用，是妇女、老人、小孩的理想营养滋补之品。生山药具有敛肺补肾、清热止咳，健脾祛湿的功效；熟食健脾养胃。干木耳具有补气活血、止血护肝等功效，常用于治疗衄血、便血、女性血虚经闭、血痢、跌打损伤等；鲜木耳具有补脾、益肾、活血、美容等功效。
冀浩楠豇豆性平味甘，含有丰富的植物蛋白、糖类、维生素A、C及钙和铁等，中医常用豇豆来健脾和胃、消肿解毒。《本草纲目》中说豇豆可以“理中益气、补肾健胃、和五脏、止呕逆”。豇豆还具有抗菌消炎的作用，能促进人体新陈代谢。
訾云雯卷心菜，又名包心菜、圆白菜、叶用甘蓝，属二年生草本十字花科植物。 卷心菜味甘淡性平，含有丰富的维生素C、维生素K、维生素U，以及锌、硒等微量元素，可增强胃肠应激能力，消除胃部痉挛，促进溃疡愈合，还有抗感染、抗过敏等作用。具体用法是：取包心菜1个（不用去掉老茎），洗净后捣烂取汁。
皇甫晓华米粥汤就是熬过米粥剩下的汤，这种汤含有丰富的营养，其功效与米粥相同，可以滋补脾胃虚弱，养阴润燥，补肺生津，利小便虚肿，经常服用可延年益寿，滋养五脏。米粥汤有很好的补虚养身、排石止泻、养胃排毒的功效。
文世英1、消除疲劳柠檬有美容养颜的作用，将其制成白糖腌柠檬后，这种作用依然存在。柠檬能够促进皮肤胶原蛋白合成，而且维生素c的含量高，能够帮助物质代谢，提高身体免疫力，消除疲劳感，美容效果好。2、缓解消化不良有人消化功能差，胃肠道中的消化酶和胃酸分泌不足，引起食物消化不完全，可用白糖腌柠檬来解决。
郎鹏海皇是用十多种海鲜熬制的汤料，如扇贝、对虾、鲜贝、淡菜、海螺、沙丁鱼、竹荚鱼、比目鱼、马鲛鱼、鱿鱼、裙带菜、海带、淡碱、牡蛎。这些具有高蛋白、低脂肪的海鲜熬成酥皮海皇汤，对女性的子宫肌瘤、乳腺结节等内分泌失调表现具有很好的疗效。
范儒澄胡萝卜素具有抗衰老的作用，延缓衰老，延年益寿。而且也能消除沉着在人体组织表面的黑色素，起到美容去斑的作用。同时也能保护呼吸道黏膜以及胃黏膜，对腹泻等胃肠疾病也有辅助的疗效，对于容易上火的人群，喝胡萝卜汤是最好的选择。
终博菲具有补血行气，散肿消瘀之功效，内服用于治疗妇女月经不调，神经衰弱，产后缺乳，体虚乏力，跌打损伤，劳伤腰痛；外用用于治疗痈肿。
隋家乐做法十分简单。将一斤上好的新鲜核桃，砸开去壳（但不要去皮），放在干净的容器中，倒入一斤左右的老陈醋，密封浸泡一个礼拜，即可食用。每天吃3~5个核桃，喝浸泡核桃后剩下的醋。吃完这些，还可以用剩下的醋再加核桃浸泡，重复使用。功效显著。
闻银萍