一眼功效和作用吗？
一、明目。据《本草衍义》中记载，生芝麻具有轻身明目、解毒作用，炒熟后可养血润燥、通肠。现代医学研究发现，黑芝麻中所含的维生素E和卵磷脂具有维持人体神经系统、消化系统、生殖系统、内分泌系统的机能，延缓器官老化等作用。丰富的钾及钙等元素对缓解精神压力、防止断经期肥胖，以及调节神经系统等均有好处。
二、乌发。生芝麻含有大量油脂和蛋白质、维生素E、卵磷脂及铁、钾、钙等营养成分。黑芝麻所含的维生素E能防止毛发的脱落以及皮脂腺分泌的减少，可使头发乌黑光亮。中医推荐，可采取黑芝麻500-1000克研末，核桃肉250-500克捣烂，炼蜜1000-1500克调和，丸如梧桐子大。每日早晚各服20-30克，温开水送下。坚持两年以上服用即可见效。不过，要使头发尽快变黑，还应从多方面着眼，加强综合调理，如增加营养，增强体质，并多受日光照射，在发根部擦少量油脂等，使体内有充足的养分供应和充足的维生素D。
三、乌须。胡须也属毫毛，用芝麻类食品确有润须之功效。如常人每日早晚用杏仁、桃仁各3-5粒放如杯中，冲以50℃左右的开水浸泡半小时，嚼服。长期坚持下去，对润须有利。