家常菜鱼都有哪些?

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鱼的种类非常多,不同鱼类有不同的风味,而且不同地域也有不同的饮食习惯,所以在生活当中能做出美味的鱼种类也是不一样的。不管是河鱼还是海鱼,只要做法得当味道都是一样的。想要做好家常鱼主要看以下这些。

红烧鲫鱼

鲫鱼含有丰富蛋白质,肉细嫩而柔软,味道鲜美,具有特殊的豆腥味。鲫鱼含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,有很高的营养价值和丰富的维生素。

胡萝卜鲫鱼汤

鲫鱼有健脾利湿,中和滋阴和润燥等功效,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的最佳蔬菜之一,胡萝卜素进入体内能转化维生素a。鲫鱼与胡萝卜同食有利于胡萝卜素的吸收。

鲫鱼香菇粥

鲫鱼具有健脾利湿,和中滋补的功效,香菇有降低血胆固醇,防止动脉硬化,提高机体免疫功能的作用。鲫鱼香菇粥适合于体弱,少气乏力,食欲不振,营养不良者食用,老人小孩更适宜。

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