黑花豆怎么做好吃?

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“豆花”是云南特有的传统食品,是用黄豆做成的水豆腐,加上作料食用,有凉着吃的“凉豆花”、用滚烫的开水泡出的“热豆花”或加入酱油、辣椒等调味品浸泡后食用的“腌豆花”。 制作过程非常简单:将泡好的豆子放入石磨中碾碎,滤出豆浆,煮熟后倒入专门用来做豆花的盒子里,盖上盖子,等待其自然凝固。若想要味道更鲜些,可以加入少许的食盐。

新鲜的豆花,洁白鲜嫩,散发着浓浓的小豆香。配上葱花、辣椒面等,拌在米饭里,香气扑鼻而来;也可切成薄片,炒青椒或是煮汤喝,都是不错的主食选择。 除了直接食用外,人们还常常会把豆花炸成油豆腐,或是把豆花在锅中熬烂,摊成金黄色的豆花煎饼;而用酸菜和豆花一起炖着吃,也是当地人十分喜爱的吃法之一。

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黑花豆又称“鬼眼豆”,因其黑皮上有一醒目深紫斑块,貌似鬼眼,因此得名。它兼有绿豆和黑豆的营养价值和美味口感,具有清热解毒、利尿消肿、清肝明目等功效。推荐一道黑花豆羊骨汤。

原料:黑花豆50克,羊骨250克,生姜4片,料酒10毫升。

做法:黑花豆洗净,泡水1小时;羊骨洗净,斩大块,焯水捞出,过凉水备用。将所有食材一同放入锅中,大火烧开后转小火煲1小时,加适量盐调味即可。

提醒:黑花豆有解毒消肿的功效,对于疮痈、食物中毒、风肿、大腹水肿、胁痛脚气等病症都有很好的食疗作用。建议脾虚泄泻者不宜多食。

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