反胶就是反胶海绵套胶，常见的粘性套胶。由两面胶皮中间夹着一层海绵组成。 这种胶皮的摩擦力大，适合有一定功底的球友使用。因为其摩擦力度大且不易控制。对技术的要求高。 反胶打法可以分为弧圈球打法、快攻打法等。这里主要介绍弧圈球打法。 弧圈球发明的初衷就是为了克制正胶海棉的。
丛雅妮丛雅妮乒乓球胶皮的分类 按性能分，可分为纯木、加碳和合成纤维三种；其中又分别有数种具体类型。以国球乒乓为例，市面上常见的产品就有30多种之多！ 由于每种胶皮的使用手感不同，适应的打法也不一样，所以并没有所谓的“最好的”这一说，只有“最适合的”。
邰韵梓作为从小练直板大剑，从初学到入门到逐渐打遍天下无敌手的前辈来跟你聊聊这个问题 就我个人经验来讲学球初期（从5岁到10岁）这个阶段大多数小孩都是横板，因为上手容易，且能发挥横板的优势。
岑彦锖现在主流的套胶都是反胶，因为击球时能粘住球，不容易产生弧线；还有一部分人使用正胶，就是胶粒朝上的那种胶皮，比较耐磨、适应性强而且容易打出力量感来，适合比较硬朗的打法。 还有一种比较冷门的套胶，是生胶。
邰依涵业余爱好者，自制海绵海绵胶皮套（自己用） 1、先用热水把海绵泡软，尽量的泡软，因为等下要裁剪，如果太硬的话不好操作。 2、把海绵放在桌子上，均匀的铺上胶水（注意不要把海绵弄破了哦！）3、找一张废报纸，轻轻的盖在海绵上面压平。 这个步骤主要是为了让海绵均匀的沾上胶水。
申之灵现在正热热闹闹的奥运会，相信喜欢看比赛的各位都注意到这样一幕了：比赛进行到一半（大约四分之一决赛左右），双方球员打满7局后，当值裁判员会看一下表，提醒双方球员时间到了，然后宣布比赛结果，这时双方球员友好握手，祝贺对方比赛胜利！ 原来这是最新国际乒联修订的比赛规则之一，也就是“七日制”比赛规则的实行。
井子渲打长胶，其实是最考验技术的时候。因为长胶的颗粒是向上翘起的。所以来球的方向是非常难判断的(尤其是左旋转球)。 很多人打长胶喜欢横板反手削球的方式去打。这种方式在水平不高的情况下是比较好用的。但是一旦水平高了以后这种打法就是漏洞百出。因为对手回球的线路是可以选择的。
阎永红我拉球也老出界，后来我发现我的问题主要出现在蹬腿发力的时候，腰部力量不足导致身体协调性下降，从而出现失误。所以后来我练习拉球的时候，重点加强了腰部力量的练习。 推荐一个简单有效的方法练习腰力——深蹲起立。
溥紫浩作为业余爱好者（非专业选手），想练好发球需要做到三点 ①尽可能多地练，不要挑三拣四； ②掌握正确的发力方式和要领； ③加强实战能力，在比赛环境下检验自己的技术水平并加以完善。 一、要多练，把发球动作印在脑子里 我们打球大多是以接发球为主，所以能想到的多是接发球的方法——怎么接发球更合适。
诸振星你指的破，是攻破防守，还是突破心魔？ 如果是前者，那么很简单，把上旋球加上旋转，形成左半台快弧打法即可（就是加转）。当然，这种打法不是单纯靠手法，还需要配合脚步和身法的移动来增加威胁性。 如果是后者，那要看是什么原因导致的了——是因为水平不足无法控制节奏和发力导致自己心虚胆怯呢？
滑航瑞说改球是伪命题，可能不对，但可以说改球没什么意义。 首先我们来说说改球的出发点吧！应该是为了增加比赛的激烈程度和难度，以及由此产生的观赏性。
曹淼芯这个问题问的很有些基础，不过正好前几天写了一篇关于拉球的文章发在专栏里了，这里贴一下网址 http：//zhuanlan.zhihu.com/p/29439635，有兴趣可以看一下 简单说，不管是正手还是反手，拉球的时机都可以总结为一句话——来球高抛，持球脚蹬转体，
何方首先纠正一个错误，所谓“旋度”是指旋转速度，而非旋转程度（即转速越高，球体的旋度越大）。 另外，人们一般用“上旋”和“下旋”来指代两种不同的旋转方向——以手腕为轴，向上搓动拍子发出上旋球，向下扣击球板发出下旋球；而使用何种手法则取决于球的旋转方向与地面的相对角度以及对手的回球路数而定。
计允恒谢邀 在我混迹于各大公园球场的时候，经常会遇到打那种类似乒超联赛里“发球抢攻”的打法的人（当然公园球场水平有限，大家球品也一般…），这种人往往是身材不矮，但力量不大，速度快，善于调动对方，发球凶，台内控制也很好的人。跟这种打球往往能给人带来不小的挑战。
甘怀忠首先，要分清乒乓球的五种基本动作(正手攻球、反手攻球、正手搓球、反手搓球、正手拉弧圈)中哪一个是“搓”。 一般把以手腕为主要发力机构的动作称为搓。其中，正手搓球与反手搓球是基础。因为大多数初学者都具备左右手交替上步接球、发球的能力；而能比较流畅地实施正手搓球和反手搓球，则说明你的基本功已经相当扎实了！
赵稼婷作为国内著名乒乓器材生产商，红双喜生产过各种材质的和数不胜数的底板。 其中以五夹和七夹的纯木底板最为出名。 以五夹为例： 正手粘性套胶用“海夫”（俗称“大力丸”），反手粘性套胶用“海夫961”；正手弹性套胶可以配“天翼”或者“蝴蝶巴塞洛姆”，反手的没用过，不知道。
柯晓铃1. 先说结论，更改过几次。最早可能追溯到70年代，最近一次是2014年。具体每一次修改的规则和原因如下。
柴豆豆这个问题的本质，其实就是判断并执行上旋球还是下旋球，以及上旋球或下旋球的强度的问题。 这个问题我曾经在知乎写过一个很长的答案，这里把链接贴出来，具体细节可以去看那篇长篇大论。在知乎上曾经写过一篇很长的解答。
殷广艺步法就是移动的步伐。乒乓球运动主要是手脚并用，所以又称之为“组合拳”。 好的步法可以让你在击球时减少由于脚步移动产生的错误，并且能更高效的移动。步法包括：单脚换脚、双脚跳、深蹲、高抬腿、后撤步、前探步等等……这些不同的步法需要在实战中灵活应用。 我总结的步法要领是：1、启动快捷。
漆诗杉以我个人的经历来说，学球最快的是我的表哥，他从小跟着当兵的叔叔学习乒乓球，用现在的话来形容就是他非常的“热爱乒乓”，每天下班回到家里，做完作业的第一件事就是拿上乒乓球拍去楼下找小伙伴玩耍、练球。
欧阳期琳