怎样练好乒乓球发多球?
作为业余爱好者(非专业选手),想练好发球需要做到三点 ①尽可能多地练,不要挑三拣四; ②掌握正确的发力方式和要领; ③加强实战能力,在比赛环境下检验自己的技术水平并加以完善。 一、要多练,把发球动作印在脑子里 我们打球大多是以接发球为主,所以能想到的多是接发球的方法——怎么接发球更合适。其实,好的发球更能起到事半功倍的效果,能为接球方带来很大的心理压力。我们在提高接球水平的同时,也不要忽略了发球的训练。要不断尝试各种发球方式,以争取更多的机会。
二、掌握好发力的顺序和要领 发球主要是靠手臂的力量,但仅仅是如此的话,那么所有的球都应该是“子弹”一样的出球速度。其实不然,我们可以在发球时加上一点上臂和腰部的力量,这样能够使我们的发球更有变化,更刁钻。在练习的时候我们可以注意一下,看看自己在发球时是不是只有前臂在动,如果是的话,那么你需要加入一些其他的力量了!
同时,我们在练习发球时需要注重每个环节的衔接,注意每个技术动作的连贯性。例如,你一直在正手发球,那么在练习时可以试试改变一下发球的路线,由直线改为斜线,或者由左侧改为右侧。这样可以有效地锻炼自己发球时的应变能力。 在实际对打中,对方可能会根据你的发球来调整接球的姿势,也有可能是在你看来很有效的发球方式在面对他时却毫无作用,这是很正常的情况。我们要做的不是去怀疑自己的能力,而是应该想想如何改进自己的发球才能适应更多的情况。
三、增加发球的实际效果——多进行实战训练 我们在提高自己接球水平的同时,也不能忘了提高自己发球的能力。我们可以多找一些专业的视频教程观看学习,也可以向有经验的球友请教。但最重要的是要勤于练习,并在练习中不断提高和优化自己的发球能力。同时在比赛中多加运用,利用发球为接球方带来压力,从而为自己创造更多的得分机会。