炸过的土豆怎么吃?

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经过高温油炸过的食物,会产生大量的丙烯酰胺等有害物质,健康价值大大降低。即使这样,还是有很多人会喜欢吃炸薯条、薯片等食物。那么,经过炸过的土豆,到底还有哪些吃呢?

炸过的土豆怎么吃?

1、取少量面酱,混入少量番茄酱,拌匀:作为蘸料食用,其口味咸中带酸,非常开胃。

2、将西兰花焯好后,以炸土豆丝为伴菜:在炒土豆丝的时候,放上些许西兰花,作为点缀。不仅好看,还补充了纤维素。

3、将土豆蒸熟后,刮去皮食用:由于蒸熟的土豆粘性减弱,所以,此时的土豆既好挖又易嚼,还不会丢掉的粘在勺子或筷子上的土豆。

4、榨取土豆汁食用:土豆一到手,先忽略锅中滚烫的土豆,小心地剥去土豆皮,然后将剩下的土豆切成小块,再倒入果汁机中,榨取汁液。

5、做凉拌菜:将土豆切丝,在开水中焯一下,晾干后加入适量醋、糖、盐、葱、香菜,拌匀后即可食用。

6、泡在醋里:可以将土豆切成片,放进醋里浸泡,随时都可以吃,味道比较清淡,但是很下饭。

不能这么吃

1、油炸土豆片不能反反复复的吃:因土豆中淀粉含量很高,吃完后会很快被肠胃消化掉,而且热量较高,更易使人发胖。

2、土豆丝不能不放醋:醋可以软化土豆丝中的淀粉,使人在临吃完时仍有充满嚼劲的感觉;而且在醋的气味缓解后,还会有酸味,但此时尝不到辣味,辣子就会显得寡淡了。

3、土豆不能饭后吃:因为土豆富含淀粉,饭后吃容易造成胃土豆烧心,但是,如果搭配其他食物的话,就没什么问题了。

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