土豆与茄子能同吃吗?

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土豆和茄子之间并没有什么相克的东西,所以是可以一起吃的。只是,茄子中含有较多的膳食纤维,可以加速肠胃的蠕动,有助于排除体内多余的脂肪,自然会对土豆里的淀粉产生一定的吸引力,所以烹调时一定要适量,否则容易造成肠胃消化不良。而土豆里含有丰富的膳食纤维,可以吸收水分,粘附在体内多余的血脂和胆固醇,使其排出体外。

另外,土豆和茄子一起烹调,并不会很快被肠胃消化,而是会在胃中逐渐被消化,并且可以延迟食物排泄的时间。所以,适当吃一些土豆和茄子,对胃有好处,不至于造成肠胃过多的负担。

当然,烹调时也要根据自己的身体状况来确定,如果肠胃消化不良,可以适当多吃土豆,少吃茄子。至于需要控制血脂和血管弹性的人,除了把茄子作为主食之外,还要多吃些富含膳食纤维的燕麦、银耳、木耳、海带等食物。

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