怎么清炒秋葵好吃?
清炒秋葵,做法简单,味道鲜美,清脆可口。准备材料: 秋葵250克、蒜末适量、盐少许(秋葵本身含水分较多,不用放过多的水)、生抽1勺、老抽几滴、白糖半勺、食用油。
1、首先将秋葵清洗干净,切去头尾较老的部分。 2、锅中注入适量的清水,水开后,放入一勺食盐搅拌均匀,再将秋葵放入锅中,焯水3分钟左右后捞出沥干水份。 3、热锅温油,放入蒜末爆香,再倒入秋葵煸炒片刻。
4、随后依次加入生抽、老抽、白糖调味上色,翻炒均匀后,撒上葱花点缀增香即可出锅装盘。 小贴士: 1. 挑选秋葵的时候,最好选择外形粗壮一些,颜色浅绿色的 。
2. 清洗秋葵时,不要去皮,因为在它外皮中含有较多的膳食纤维和微量元素,如果不去皮直接炒制,可使得营养成分更好的保留。
3. 清炒秋葵时,先放盐可以让秋葵在锅内“乖乖”熟透,并保存翠绿的模样;而最后放盐是为了让盐充分入味,使秋葵吃起来更有滋味。