香蕉吃了有什么作用吗？
补充能量：碳水化合物和矿物质是人体能量的重要来源，而香蕉中主要就是由这些营养元素所形成的，而且香蕉中的钾元素的含量非常的高，很容易就能被人体所吸收，所以说，吃香蕉能够很快速的补充人体的能量，所以在运动前吃一根香蕉能够缓解运动时候的疲劳感，而且在学习紧张的时候吃上一两根香蕉也是能够补充脑力的。
保护消化系统：在我们吃海鲜或者喝啤酒的时候很容易造成消化道出血，这个时候应该多吃一些香蕉来保护消化道，而且患有消化系统疾病的患者也是适合吃香蕉的，因为香蕉有润滑肠胃的作用，经常的服用香蕉也是可以改善便秘的问题的。
缓解抑郁：香蕉中所含有的5—羟色胺元素是能够很好的缓解焦虑和抑郁情绪的，如果你遇到了什么让你感觉到挫败的事的时候不妨服用一两根香蕉会对你的情绪起到一定的保护作用，在你处于烦闷情绪的时候也是可以多吃一些香蕉的，这样对于你的心情也是有好处的，会让你的心情得到一定的舒缓。
美容养颜：香蕉的维生素含量是非常高的，经常的服用香蕉也是能够有效的补充维生素的，所以说，常吃香蕉也是能够美容养颜的，而且香蕉对于痤疮和青春痘也是有很好的抑制作用的，所以说，长痘痘和痤疮的人也应该多吃一些香蕉，对于皮肤的保养也是很有利处的。