土豆米粉吃几天？
内容：“土豆，土豆，我是冬瓜……”厨房里，一个年轻的母亲正逗着三岁小孩玩耍，小宝宝手里正拿着一个小小的土豆泥，脸上露出的笑容，一直弯到了心里去。看着小宝宝吃土豆泥土的模样，年轻妈妈露出开心的笑容，开始准备一天的食材。
土豆，被称为第二代“主食”，除了对身体的各种益处，眼下正成为厨房中常见的美食，不仅是因为其好吃，更加重要的一点是，多吃土豆可以减少脂肪的摄入，帮助瘦身减肥。不过，尽管如今走进厨房的人越来越多，可关于吃土豆，很多人却还是犯了糊涂。
可以改变主食 减肥新概念
土豆和米饭、馒头、玉米比起来，很容易让人忽略。但正是这种似乎看上去对减肥没有什么帮助的食物，其实却含有人体所需的各种营养元素。
土豆的营养成份很多，有营养价值相当高的碳水化合物，含量只有精细大米的四分之三；富含钾，甚至每100克的土豆还含有大量维生素C和抗衰老的胡萝卜素；以及微量元素，其中钾和钙含量尤其高；另外土豆还含有锌、铁、磷等矿物质。
减肥中的你没有理由拒绝美味的土豆。也许你自己一个人吃的时候，觉得土豆看起来虽然好吃，却实在没什么技术含量，可一旦来了客人，却总不知道该准备什么食物待客，这时，你就应该拿出看家本领，做出一款精致简单，又不失健康与营养的土豆菜肴。
土豆菜肴很多 学会一项可以通吃
相信你已经对土豆有了一定了解，那么现在就开始动手吧，从最简单的一道菜开始，一步一步，从土豆的新手成为高手。
土豆米粉吃法多样，既可以用来做饭菜，又可以用来做面膜。
做面膜其实很方便：把土豆切成片，尽量的薄，越薄越好，这样吸收的泥就越多，然后用一个盖子盖着，再拿一张面膜纸放在上面，吸收掉多余的水分，再轻轻的涂抹在脸上。等待20分钟左右洗去，可以美白去斑，祛痘。
以上就是小编为大家介绍的食用土豆的益处以及如何食用土豆。如果感兴趣的朋友可以试试。当然，如果你还有更多的见解或者是建议的话，欢迎在下方留言参与讨论。