鱼怎么做才最好吃?

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首先,鱼有很多种做法,不同的做法适合于不同的鱼,比如淡水鱼和海洋鱼、鲜鱼和冰鲜鱼的做法都是有所区别的;其次,各地的习惯不一样,南方人和北方人对鱼的吃法就有很大的差别,甚至同一地区不同人群对鱼的食用方法也不尽相同,因此要详细说明哪种鱼怎么做最好吃确实难以应对。

不过,虽然很难说哪一种鱼肉怎么做最好吃,却可以介绍几种做鱼的方法,让你做出好吃又好看的鱼来。 刺身(生鱼片)是日本人最喜欢吃的烹调方法之一,用来做刺身的鱼要求新鲜、细嫩,常见的有金枪鱼、三文鱼等海洋鱼类,将鱼腹部的肉刮下切成薄片,配上芥末、酱油等调料食用,味道极为鲜美。

日本料理除了刺身以外,烧鱼也是很常见的一种烹调方式,使用的鱼以海鱼为主,常用的调料有糖、醋、酱油、黄酒、姜葱等,做出来的鱼香味浓郁,鲜嫩可口。

日式烧鱼 盐焗也是广东、广西等地非常传统而又特别受欢迎的烹调方法,它适合于制作鱼干、咸鱼等,做出的菜肴香气扑鼻,美味可口。

盐焗鱼 熏烤也是中式烹调中比较传统的技法之一,用它来做菜历史悠久,而用熏炉来制烟进行烟熏的操作方法目前依然流传,不过现在大多被电烤箱所替代。

制作烟熏鱼需要特定的酱料,其中以南乳、蒜头、茶叶、桂皮为最佳。

糖醋鲤鱼是经典传统菜,它主要使用的是糖醋汁,然后把调好的糖醋汁跟鱼一起下锅炖煮而成。

糖醋味型适合于大部分鱼类,所以这一道糖醋鲤鱼大家可以动手试一试哦! 除了上述内容以外,还有油焖、爆炒、酱爆等等,这些方法都是可以发挥的,只要你愿意试,没有什么不可以。

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鱼的好处在前面已经提到过很多次了,鱼肉中的蛋白质含量丰富而且氨基酸组成接近人体需求模式,脂肪含量比较低,且多为不饱和脂肪酸,尤其是所含的丰富EPA和DHA等等。推荐大家平时可以适当多吃鱼,“一周一到两次”是比较合适的频率。日常饮食中我们经常会吃到的各种鱼,包括海水鱼和淡水鱼,具体吃哪种可以根据自己的口味食用。通常我们所说的“鱼腥草”其实是三白草科蕺菜属的一种宿根性草本植物,并不是鱼。

鱼的烹饪方式首选蒸制,蒸可以最大限度的降低营养成分被破坏的程度,例如鱼肉中不饱和脂肪酸发生氧化反应的可能性。另外,炖汤也是不错的选择,煮一锅西红柿鱼肉汤,清淡鲜美又营养。值得注意的是,因为鱼本身肉质非常鲜美细嫩,切勿过度烹调,尤其是一味追求熟透,鱼肉煮过火后肉质会非常干柴,破坏食物性是营养素的生物利用率,也难以引起食欲。

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