丝瓜炒鸡蛋好吃吗?
丝瓜炒蛋是我家饭桌上出现频率很高的菜式之一,味道不错,深受我家大小伙子喜欢。 用料简单、步骤轻松,特别适合夏天没有太多时间下厨的小伙伴做,堪称快手菜的代表。 而且这样做出来的丝瓜炒蛋,清淡不油腻,口感顺滑细腻,口味清爽宜人。
下面分享具体的制作方法 食材准备: 鸡蛋4个、丝瓜2根、小葱3棵、生姜1小块。(其他佐料:香油、生抽、盐)
制作过程: 1. 丝瓜去皮后切成薄片;葱切段;生姜切丝;备用。 划重点!!!切丝瓜时,尽量去掉硬皮和丝瓜筋,这样炒出来才会嫩滑爽口。
2. 把切好的丝瓜放在碗里,撒入少许食盐,抓匀后腌制5分钟左右。这样做一是可以使丝瓜更入味,二是可以去除一部分丝瓜的草酸含量。
3. 鸡蛋打入碗中,加入少许食盐,搅打至蛋黄和蛋清充分混合,再放入葱花和姜丝一起搅拌均匀。
4. 热锅放油,油温7成热的时候,倒入蛋液,快速炒散。这个时候注意锅内的油量要足够,因为炒鸡蛋的时候很容易出油脂。
5. 等到鸡蛋液差不多凝固的时候,倒入腌制好的丝瓜,继续翻炒片刻,使两者充分融合。
6. 最后可以根据个人喜好,浇上少许生抽或者蒸鱼豉油提味。我一般都不放调料,让菜肴保持原本的清淡。 美味又健康的丝瓜炒蛋就这样出炉啦~ 一碗白米饭,一份丝瓜炒蛋,就着清润的汤品,美味又顶饱。
小Tips: ① 挑选丝瓜的时候,表面比较光滑、纹路清晰且颜色呈乳黄色的为佳。另外,如果丝瓜外皮粗糙,并且颜色偏绿,说明成熟度不够,甜度会比较低哦。
② 在清洗丝瓜的时候,尽量不要用手直接揉搓,因为丝瓜表皮有细小的绒毛,如果用力搓洗会导致部分绒毛进入到眼睛里,造成刺激。正确的做法应该是将其放入清水中,同时加入少许面粉,浸泡一段时间后用清水反复冲洗干净。