止什么什么作用?

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这个得从阳气的生成说起,《黄帝内经》中说:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰”、“阳虚则外寒”,又说,“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去 ..... ”(黄帝内经·上古天真论) 所以啊,养护阳气就是让阳气顺利生长,充足而旺盛。

那么,哪些行为在伤害阳气呢? 第一是“劳”,劳累过度,包括运动过量,房劳,情志过极等等都属此类; 第二是“寒”,寒邪伤阳,包括自身体寒冷,外邪侵袭等; 第三是“湿”,因为“阳虚生外寒”(黄帝内经·灵枢·口问),所以体内湿气重,多表现为阴盛阳虚,寒湿体质; 第四是“怨”“思”,因为“忧郁伤脾”(黄帝内经·灵枢·师传)所以情绪不好也会导致阳气受伤。

第五是“药”,某些药物具有寒凉之性,容易损伤阳气。 除了以上几点还要结合每个人的体质来看,一般来说,阳气不足的人,多表现为脾气虚,肾阳虚,所以养生也要结合这点来展开。

至于如何保养阳气,已在上文“养阳”中详细介绍,感兴趣的朋友可点击浏览。 最后多说一句:任何健康问题,要从两方面入手解决,一方面是去除病因,另一方面是补充能量。除病因我们通常叫做治,补充能量我们通常叫做养,治养并进,方可收到事半功倍之效。 祝君健康

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