怀孕五个月吃鱼好吗？
当然好，而且要吃适当吃鱼肉啊！ 很多妊娠合并糖尿病的孕妈，由于自身代谢问题，对营养的需求和普通人是不一样的。所以不仅需要补充足量的蛋白质，还要选择优质蛋白哦~ 鱼肉富含人体必需氨基酸，属于优质蛋白，容易消化吸收；而且还含有多种脂肪酸，有利于胎儿大脑发育。
另外，孕期适量吃鱼肉还有助于稳定血糖、控制体重。 因为鱼肉中含有丰富的营养物质，且被人体吸收利用的效率高，不会造成能量过剩。而且鱼肉中的脂肪酸还可以改善胰岛素的敏感性，帮助孕妇控制血糖水平。 不过要注意少吃多脂鱼（如鲑鱼、鲱鱼等），因为这些鱼的脂肪含量高，摄入过多可能会影响血糖控制。
Tips： 除了鱼类以外，鸡肉、鸡蛋和乳制品（牛奶、酸奶）也是优质蛋白质的良好来源，孕中期每天应保证摄入250g以上的肉、蛋、奶制品。 但需注意的是，食物中含有微量毒素，如果身体抵抗力差或一次性摄入过量可能引起食物中毒。无论吃什么食物都必须注意干净、新鲜，不吃过期的食品。