骨头炖汤怎么做好吃?

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用牛排骨做了一道美味可口的土豆萝卜排骨汤,简单易学,营养丰富! 准备食材:排骨300g、土豆1个、萝卜250g、葱白1根、香叶3片、桂皮1节、姜4至6片、青蒜苗少许、食盐适量、鸡精少许 做法步骤:

第一步:将排骨清洗干净,冷水下锅焯一下水去除腥味和血沫子,加入3-5片姜;

第二步:锅烧热,加入少量油,放入葱姜蒜爆香,然后加入焯好水的排骨煸炒出香味儿;

第三步:把炒香的排骨倒入高压锅中,加入没过排骨的开水,放入3片香叶、1节桂皮、适量料酒和盐,大火煮开以后转中小火慢慢的炖;

第四步:炖至排骨熟透(用筷子可以轻松扎透),然后加入切好的土豆和萝卜继续小火慢炖;

第五步:炖至汤汁变得浓稠,可以拌饭吃了~ 吃之前再根据口味调入适当食盐和鸡精提鲜即可~ 这道汤味道鲜美,营养美味,让你一口喝到饱~ 小贴士: 1.煲汤最好用砂锅,如果没有砂锅可以用高压锅或者普通的汤锅慢慢炖煮。

2.各种食材的比例可以根据个人喜好进行调整。如果喜欢软烂的口感可以多放一点土豆和萝卜,如果想要爽脆的感觉那么就多加一些青菜吧~

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要使炖出的骨头汤又白又鲜,投放的佐料可是有顺序的。加葱、姜后,先用大火烧开,烧开后,撇去浮沫,再转用小火。小火在慢炖的过程中可以使骨头中的营养物质更好地释放和溶于汤中,就不会出现上面所说的肉熟了,但汤不够味的尴尬现象。同时,汤在慢炖中能最大程度保持温度的恒定,这样才能保证骨头汤中呈白色悬浮颗粒物质(骨髓中的部分三磷酸核苷和骨钙质)的稳定,从而使骨头汤又白又浓而且口味鲜美。反之,用大火煮,不仅营养物质不能及时释放出来,而且汤中呈白色悬浮颗粒物质也不稳定,汤会变得稀清,自然味道也不会鲜美。因此,建议炖骨头汤时先用大火烧开,再改用小火慢炖2小时左右,即可达到既营养又好吃的功效。

炖肉的时候可以放入几块有着健脾利胃,易于消化,补气养血功效的薏米,薏米肉圆的炖法,可以将肉类中的补益气血成分完美地析出,和着汤汁炖入薏米中,让香嫩的肉馅和甘香的薏米合二为一,使普通的汤圆增添鲜美肉香和营养美味。

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