三个月的宝宝一天睡多久？
宝宝每天睡眠的时间，个体差异很大，一般说来，初生儿需要18～20小时的睡眠时间；3~6个月时一般是15～16小时；6~9个月时是14~15小时；到1周岁时约13小时左右。 婴儿的睡眠时间因人种、年龄而不同。一般说，白天午睡二三次，夜间要睡十个小时左右。不过，也有有的孩子夜里不睡，早晨不起床，甚至上午加一次眠，这也没有什么不正常之处，只要孩子身体健康就行。
新生儿期（1个月以内），宝宝一般每天要睡18至22个小时左右。这时新生儿对睡眠的需求量很大，几乎除了吃奶和排泄外，其余时间都处在睡眠状态中。由于宝宝的脑发育尚不完善，容易疲倦，所以很容易出现烦躁哭闹、不易安抚的情况。妈妈应该让宝宝多睡觉，以利大脑发育。
另外，新生儿的睡眠时间是随着他生理活动的规律而逐步建立的。因此，在建立规律性睡眠之前，会出现一些非条件反射性的睡眠与觉醒变化过程，如饿了、困了要睡眠等。当这些现象逐渐减少并消失后，就标志着宝宝已经建立了有规律的睡眠节律。 如果一个不足月的宝宝晚上能睡足10个小时的话，那么他的体重就会增加一倍还多呢！所以，保证宝宝的良好睡眠质量是家长必须要做到的。
如果宝宝睡眠不足或是睡眠质量不好，都会影响其生长发育，从而造成营养不良或瘦弱、消瘦的现象。因此，家长必须帮助宝宝建立起有规律的睡眠习惯，以利于宝宝的成长和健康。
宝宝是否拥有良好的睡眠，直接影响到宝宝身体和智力的健康成长。一般来说，在宝宝入睡前，应先为其营造一个安静、舒适的睡眠环境，将室内光线调暗，然后让室内温度稍低些，并且注意不要让宝宝穿得太厚入睡，以免使其感觉太热而无法很快入眠。同时，父母还可以给宝宝讲讲故事或唱唱歌，让其产生睡意后再将其放入床上。对于比较贪玩不爱睡觉的宝宝来讲，还可适当地对其进行一些处罚，以增强其对睡眠的意识。但要注意的是，千万不能因一时生气就用严厉的语言训斥宝宝或是采取粗暴的措施来威胁宝宝，否则只会导致其越来越难带。