鹅蛋孕妇吃怎么做好吃？
首先给你个肯定的答案，孕妇可以吃鹅蛋！ 早在唐代《食疗本草》中就有记载，“鹅卵食法，主妇人妊娠胎动不安，腰重，每旦一碗，日再服”。意思就是鹅蛋对孕妇的益处良多； 不过我建议你不要吃太多，一天一个就行。因为鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素类（比如维生素A、B族维生素、维生素E等）以及矿物质元素（钙、铁、锌等），而孕晚期每天需要均衡摄入500千卡热量，如果额外多吃1个鹅蛋，就会超出热量需求250千卡，对孕期体重控制不利。 所以，孕妇吃鹅蛋要适量，对营养的需求不要靠吃鹅蛋来补充，应该多吃一些富含碳水化合物的粗粮，蔬菜及水果，这样才能保证营养的均衡和吸收。
【清炒鹅蛋】适合孕妇，尤其是孕吐严重的准妈妈——清炒鹅蛋味道清淡，不易引起孕吐，而且营养价值高。 准备食材：鹅蛋4个、青椒2个、红椒1个、大葱适量 制作步骤： 1、准备材料，鹅蛋打散，青红椒切圈，葱切成葱花 2、锅中烧油，倒入鹅蛋液煎成蛋饼，盛出备用 3、用剩下的油，爆香葱花，加入青红椒翻炒2分钟 4、将煎好的蛋饼倒在锅中，快速翻炒均匀，即可盛出食用 另外，还有一道汤品也非常适合孕妇饮用，那就是——紫苏鸭蛋汤。
【紫苏鸭蛋汤】止咳化痰，特别适合秋冬天寒冷季节孕期咳嗽的孕妈 ——准备食材：紫苏叶6g、鸭蛋1～2个、姜2~3片、红枣2枚、红糖适量 做法：先把所有食材洗干净，放入锅中，加水煮沸，再调至文火煮约半小时，最后加入红糖调味即可。 我一直在思考，应该如何科学地指导大家食用鹅蛋，毕竟“少吃”与“多吃”都不能准确表达出我们想要传达的意思。于是我就想到了一个方法：你把你平时吃的鸡蛋换成鹅蛋，一天一个，坚持下去就能达到我们想要的摄入量了。