经期一个月了怎么办？
首先，在月经期，女性身体的免疫力下降，因此要特别防止受凉，尤其是膝盖以下的腿部及小腹部的保暖更要做好。另外，还应注意休息，保证睡眠充足，并适当增加运动量以帮助经血的排出； 在饮食方面，应避免摄入生冷、辛辣刺激性食物以及富含咖啡因的食物如浓茶、咖啡等，以免影响生理机能的调节或造成痛经加剧。
如果月经不调的问题一直无法改善，应及时到正规医院就诊，通过B超、内分泌检测等相关检查明确病因后再进行有针对性治疗，切忌盲目服用药物。 如果只是偶尔一次的月经延迟，且之前规律无误，无需太过紧张，应继续观察，注意生活起居规律；但如果连续三个月月经都出现延迟的情况，就应该及时就诊，查找原因并应对了。 无论是月经提前还是延后，只要保持乐观心态，做好相应的护理工作即可。但如果是疾病因素导致的月经延迟，就需及时就诊查明病因了。