三个月婴儿一天睡几个小时？
3个月大的宝宝睡眠规律大致如下，仅供参考哦~ 睡眠时间一般14小时左右（包括喂奶和两次午睡）； 夜间睡10-12小时，白天两次小睡，每次约30分钟 每天清醒时间逐渐增加，能玩上半小时 能对熟悉的人或物表现出喜爱之情，会认生人 可以分辨出不同的声音并随之转动头部 会模仿一些动作、发音等 可以开始练习竖抱了 这个阶段的宝宝已经能够区分昼夜，晚上应该尽量保持黑暗的环境，同时也不要在睡觉前给宝宝喂奶或是逗得太开心，以免夜醒频繁影响妈妈休息，这样不利于宝宝的生长发育！
那如果宝宝睡眠不足的话会有什么表现呢？
●精神不佳、脾气暴躁
●食欲不好、生长缓慢
●体重不增反降甚至减轻 如果你的宝宝有以下情况的话，就需要看看是不是宝宝的“睡眠模式”出了问题啦！ 其实每个宝宝的睡眠习惯都不同，有些喜欢抱着睡，有些喜欢侧着睡，还有些喜欢被摇着或者被妈妈压着才能睡得安稳……只要不影响睡眠质量，妈妈们也不用刻意干预哦！ 另外要注意，不要让宝宝养成抱着睡觉的习惯，这样不仅会影响宝宝的正常发育，还不利于培养他的独立性格～ 小月龄的宝宝由于大脑和身体尚未发育成熟，容易出现烦躁不安、爱哭闹等现象。这时，爸爸妈妈的安抚就显得格外重要。
建议多陪宝宝玩耍，给予充分的关注和爱护，有助于改善宝宝的睡眠状态哟 ~