当归鲫鱼汤有作用吗？
当女人进入中年后，往往会出现体内激素水平紊乱的情况，这会导致情绪起伏较大、易怒、烦燥、失眠、记忆力减退等情况出现，中医上认为这是由于血气亏虚导致的。 因此对于这部分女性来说，平时不妨多喝点具有补血益气效果的食物来调理身体，而当归就是一种非常有效的补血活血中药材。 在日常生活中，我们可以通过用当归与不同的食材搭配来起到不同疗效的作用。 比如说当女性出现贫血的时候，可以通过食用当归煮鸡蛋的方式来进行改善； 而想要让脸色更加红润有光泽，可以通过喝当归黄芪鸡汤来实现； 当归还是一种非常有效的缓解痛经的药物，对于因血虚造成的月经量减少也是有非常好的疗效的。
而在所有的食品中，最适合女性的非牛奶莫属了。因为女性随着年龄的增加，胃肠道功能的减弱，容易出现缺钙的情况，而牛奶中含有丰富的钙元素，并且容易被人体吸收。
除了含有人体需要的矿物质外，牛奶中还含有相当数量的蛋白质和氨基酸，这些物质都有利于增强皮肤的新陈代谢能力，起到滋润皮肤、美白皮肤的效果。在睡前一小时喝一杯温热的牛奶还有助于提高睡眠质量，而睡眠好也是美容的重要组成部分呢！