过敏怎么做好吃？
我也不知道能不能做好吃，但是可以保证不加重过敏症状 首先你需要知道过敏的本质是什么，其实任何导致机体免疫应答过激的反应都叫过敏，比如你喝了一杯牛奶后身体出现过敏反应，那么这杯牛奶就是致敏原，你的身体把乳蛋白当成有害物质进行了防御反击，反应过于激烈导致了过敏 那你知道了本质，就可以开始想办法规避和解决 你可以尝试的方法有：
1.不吃或尽量少吃可能引起过敏的食物（这里是指可能引起过敏的食物，而不是什么吃了一定会过敏的食物） 我想说的是，很多时候我们以为自己对某种食物过敏，其实是错误的，人体很复杂，过敏的本质也很复杂，不是说你对牛奶过敏我就不让你吃，这样的简单粗暴往往是最伤害身体的 建议去查一下自己的过敏原，明确到底是对什么过敏才能针对性避免
2.减少接触可能会引起过敏的物质 如果对动物毛发过敏就不要养宠物；如果是尘螨过敏，就少用空调少使用地毯；如果是植物花粉过敏就不自己栽种花草......同样简单粗暴
3.增强抵抗力，减少发作次数 这个需要从日常饮食习惯和运动入手 多运动，多吃含蛋白质高的食物以增加抵抗力 （PS：我觉得你可能问的是如何减轻过敏的症状，但是我并不知道你怎么会过敏这么厉害，所以无法给出针对性的方法，上述是针对预防过敏再发生的）