怀孕小肚蒸什么好吃？
1、核桃肉红枣糯米粥 【原料】核桃肉、红枣、糯米 【制作】上述原料一起放入锅内，加水适量，用文火炖煮成稀粥。 【效用】对孕期胎动不安、腹痛有预防治疗作用。可温胃补肾，润肠通便。 2、小米淮山汤 【原料】小米50克，淮山药300克。 【制作】小米洗净，淮山药去皮，切成块状，然后将二物放进锅里，加适量的水，煮至熟烂即成。 【效用】健脾养胃，益精强腰。
3、花生红枣汤 【原料】花生米100克，大枣（去核）50克，红糖适量。 【制作】将以上材料清洗干净后放入锅中，加适量的水煎煮，待汤汁浓时，加入红糖调匀即可。 【效用】补铁补血，适合准妈妈及贫血患者饮用。
4、菠菜豆腐汤 【原料】菠菜500克，豆腐250克。 【制作】先将菠菜洗净切碎，豆腐切块备用。锅中加入适量清水，煮沸后加入菠菜和豆腐，煮熟后即可食用。 【效用】补钙，防治妊娠高血压、缺钙引起牙齿松动等。
5、银耳莲子汤 【原料】银耳75克、莲子25克。 【制作】以上原料洗净，同放碗中，加清水适量，炖至熟透、调味服食。 【效用】润肤祛斑，滋阴益气，治虚热烦躁，心悸失眠。