抓脂减肥有什么负作用？
谢邀~ 减脂，我们身体是有三个途径的，分别是： 「增加消耗」、「减少摄入」以及「提高代谢」。 其中，前两者是我们常常提到的“节食”、“运动”，这两种方式都是通过外部因素去影响我们的身体，改变我们的生活方式从而达成目标体重。而「提高代谢」这一种方式，是通过服用药物或者补充剂去刺激体内激素水平，从内到外去调节身体的机能。
目前市场上有各种形式的减脂产品，无论是吃的还是涂的，都是通过各种机制去阻止脂肪的吸收，或者加速脂肪的利用，达到瘦下来的目的。但这类产品通常都会有一定的副作用，需要谨慎选择。 市面上有很多减脂胶囊、丸，这些保健品声称能够抑制食欲、帮助燃脂、减掉脂肪。但实际上，此类产品中含有同样具有抑制效果的左旋色氨酸，长期服用可能引起情绪不稳、睡眠不良等情况。服用期间如果出现口干、便秘、腹胀等问题也要引起重视，这有可能是药物引起的不良反应。 还有直接涂抹型的减脂霜。这些产品里面都含有能够减轻水肿、吸收脂质的成分，如咖啡因、薄荷醇等。使用这些护肤品能够刺激皮肤神经，让肌肉保持警惕性，同时加快血液流动，促进新陈代谢，防止脂肪的堆积。但由于成分不同，部分制剂可能会对肌肤产生轻微的刺激反应，比如过敏等。因此在使用的过程中，如果发现皮肤变红、起疹子，应立即停用，并及时就医。
总之，无论采用什么方法减脂，都要牢记，“健康”才是第一要素。 如果减肥速度过快，“减掉”的不是脂肪，而是水分和肌肉的时候，不仅很容易反弹，还会伤害身体健康。 所以，科学减肥、合理控制热量、多吃富含蛋白质的食物，同时加强锻炼，增强肌肉含量，才是我们该努力的方向。