怀孕6个月还要吃叶酸吗？
叶酸（folic acid）又名维生素B9，是机体内重要的一类水溶性维生素，对机体代谢有广泛的影响 。 早在19世纪人们就开始探索叶酸对于机体的作用。1872年德国化学家克罗斯首先从菠菜中发现并分离出叶酸，叶酸又被称为“菠菜胺”。由于最初从菠菜中分离得到的物质呈黄色，也被称为“维生素B9”或“维生素K3”[1]。 目前人体内已知含有叶酸的化合物有四氢叶酸、甲基四氢叶酸和维生素B11等；这些化合物的生物合成途径见图1。 其中，四氢叶酸在细胞内含量最多，约为血浆浓度的40倍，它是叶酸在体内活性形式，可迅速通过血脑屏障进入中枢神经系统。
叶酸在细胞中作为一碳单位载体，参与嘌呤和嘧啶核苷酸的合成以及核酸与蛋白质的代谢过程。 当人体缺乏叶酸时，会减弱细胞的分裂能力并且影响核酸和蛋白质的合成，继而引发各种疾病，如巨幼红细胞性贫血、神经炎及消化系统的溃疡等。 动物实验发现，叶酸可以防止大鼠早孕期间子宫的发育异常及先天性畸形，促进动物的生殖发育。
还有研究发现，叶酸可能还具有抗肿瘤、预防老年抑郁症、改善免疫功能等作用。 虽然叶酸的作用众多，但目前的研究大多集中在叶酸缺乏所致的疾病上。补充适量的叶酸可以纠正体内叶酸的含量，从而预防相关疾病的发生。而胎儿在母体中发育的过程中，也需要依赖于叶酸的存在。 如果准妈妈缺乏叶酸，就会影响胎宝宝的正常发育。准妈妈在备孕阶段就应该按时按量服用叶酸，至少持续整个孕期。
目前，我国《妊娠期妇女膳食指南》建议，孕妇每天摄入600μg的叶酸，而0~6月龄婴儿每天摄入量约400μg。所以妈妈们在孕期注意叶酸的摄入，合理补充营养，保证均衡饮食，是非常重要的。