孩子喝什么纯牛奶好?
牛奶的营养价值非常高,不仅含有优质蛋白质、钙和B族维生素等营养成分,而且容易被人体消化吸收和利用,因此有完美食品和近乎理想的食品之称。孩子在生长发育期,需要充足的营养支持,其中最主要的就是优质蛋白质和钙质,而这两样营养在牛奶中都十分充足。
有的家长给孩子购买纯牛奶的时候,认为高钙奶营养价值高,实际上普通纯牛奶的营养足够孩子日常所需了。高钙奶是指比普通纯牛奶钙含量稍高的产品,根据国家的标准,高钙奶中钙的含量是普通牛奶的1.25倍以上。但高钙奶中加入的是不容易被人体消化吸收的无机钙,普通纯牛奶中的钙也是更容易被人体吸收的乳钙。因此,孩子喝普通的纯牛奶就足够了。
牛奶虽好,也不能喝太多,尤其是对于肠胃功能发育还不完善的孩子来说,每天摄入350毫升牛奶为宜,同时还要注意搭配其他的食物,保证膳食均衡。