孕妇六个月吃什么钙片？
现在孕晚期，补钙就尤为重要了，如果缺钙严重，可能会引起腿抽筋、骨骼收缩、牙齿松动等情况，对母婴健康都有影响。那么，孕期怎么科学补钙呢？ 1. 多吃高钙食品 众所周知，牛奶含钙量丰富，而且非常容易吸收；除了奶制品外，还有豆腐、芝麻酱等含钙也比较多。因此建议孕妈们，在孕期要多喝牛奶，多吃一些豆制品和深绿色蔬菜，这样能从食物中获取充足的钙离子，满足胎儿发育的需要。
2. 吃富含叶酸的食物，预防神经管畸形 叶酸是一种B族维生素，对细胞分裂有重要作用。胎儿的神经系统是在受精后2～4周形成的，这一阶段也正是脑和脊髓迅速分化时期，需要大量叶酸参与反应。 如果准妈妈体内缺少叶酸，就容易导致胎儿神经管畸形（无脑儿、脊柱裂）的风险增加。所以，备孕期的女性就要开始补充叶酸了，叶酸补充不当会对身体健康造成影响，补充过量同样会造成毒副作用。 富含叶酸的食物有很多，比如动物肝脏、肾脏、禽蛋类以及豆类食品都含有丰富的叶酸，准妈妈在饮食上不妨适当多吃点这些食物。
3. 注意营养补充，适量补钙、铁、锌等微量元素 在怀孕期间，胎儿的生长发育离不开各种营养的补给。其中，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，孕期缺钙不仅自身健康会受到威胁，还不利于胎儿生长发育，严重时甚至可引起新生儿颅骨软化、囟门闭合不全等症状。 所以，孕期合理补钙是非常重要的。不过，补钙并不是越早越好，应在医生指导下进行。一般从孕中期（4个月）开始，就可补充钙质了，但应注意剂量，补充过多可能会导致胎盘老化。
孕期还应适量摄入铁、锌等微量元素，保证营养物质及时提供给宝宝。 铁是人体血液中不可缺少的元素，对母体来说，孕期补充足够的铁质，可以预防缺铁性贫血，保持充沛精力；对宝宝而言，体内的铁来源于母体，宝宝在出生6个月内不需要额外补充，但到了7个月之后，宝宝从母体获得的铁质逐渐减少，就需要补充铁元素了。 锌作为人体必需的微量元素之一，对胎婴儿的智力、身体发育有着至关重要的作用。锌参与了蛋白质和核酸的合成，有利于脑代谢，还具有抗氧化作用，能保护脑细胞。孕期补充足够的锌，对于促进胎儿大脑发育、保障胎儿正常新陈代谢十分重要。