菲力怎么煎好吃?

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菲力的英文是Fillet,在法式菜肴中是“去骨鱼肉”的意思,指从鱼身上除掉筋、骨、皮后留下来的一块块鱼肉。 菲力其实是指牛肉里一块非常精瘦的嫩肉,因为含脂肪很少,煮出来很鲜嫩,但又因为没有油脂而吃起来不够香。 想要把菲力做好吃,关键就是要掌握“烫”“腌”“炸”“烤”这四个步骤。

1.烫 要把菲力做好吃,烫是非常重要的一步。首先我们要选择新鲜优质的菲力,把它清洗干净,然后在锅中加水煮开,放入少许白醋和食盐,把切好的菲力放进去,大约一分钟左右就可以出锅了(不要煮太久,防止营养流失)。这一步的目的就是去除菲力中的血水,让后续制作出来的成品更加清淡、卫生、好看。

2.腌 烫好的菲力不需要浸泡,直接捞起沥干水分备用。然后准备一小罐啤酒,加入生抽、白糖、老抽、花椒粉、胡椒粉、辣椒粉、盐调成酱汁备用。把调好味的酱汁倒入放有菲力的容器中,用手或者筷子搅拌均匀,使每块菲力都能均匀裹上调料,腌制三个小时以上。 划重点!!!

一般我们在家里做的西式菜肴,都会有比较浓重的西方风味,这是由于我们在调制酱汁的时候加入了大量的食用香料(比如孜然、辣椒面等),喜欢轻咸口味的朋友可以尝试减少食盐的使用量;如果喜欢味道更重些的朋友,可以多加一些食盐。注意千万不要加多了哦,因为后面还要经过油炸这道工序呢。

3.炸 油温和火候都很重要。油温太低会导致外面熟里面生,油温太高又会容易把食物炸糊。所以需要掌握好一个度。 我一般是先用大火将锅烧热,转成小火慢慢炸制。等到两面金黄即可起锅控油备用了。

4.烤 最后一步当然是烤啦。烤箱预热五分钟后,把炸好的菲力排在烤架上,注意要留出足够的空间哦。因为烤制的过程中它会膨胀的~ 烤箱温度控制在200℃左右为宜,上下火一起烘烤约十五分钟就差不多了。时间到啦~~开烤箱,香喷喷的菲力就出炉咯~~~

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