儿童需要吃dha吗？
DHA是什么？ DHA是Ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，又称二十二碳六烯酸。 因为其结构中含有六个双键以及一个三键，所以具有很强的不饱和度，从而具有较低的溶解度以及较为复杂的构象。 虽然人体可以合成DHA，但合成量远远不能满足生理需求，必须从外界进行补充。
目前，人类对DHA的研究和认知主要集中于两方面，一是对于大脑的作用，二是对于眼睛的作用。 1、对于大脑的作用 目前研究得最为深入的DHA的生理功能就是对于大脑的作用，特别是对于中枢神经系统中关于记忆和学习的重要部位——海马体的作用。 已经有大量的研究和实验证明，DHA对于改善记忆力、预防和治疗老年性老年痴呆有着重要作用[1]。 而近几年，越来越多的研究人员开始关注到DHA对于儿童青少年大脑作用的重要性。 有研究表明，在儿童期补充足够的DHA可以预防青春期发生行为问题；而另一项研究则表明，在孕期及婴幼儿时期为宝宝提供足量的DHA可以有效降低宝宝成年后患抑郁症的风险。[2，3]
也有研究人员发现，在孕期通过饮食等方式为孕妈补充营养（尤其是DHA）可以改善胎儿脑功能，提高智力水平。[4] 所以，可以说DHA对于提升儿童的智力水平、预防行为问题和抑郁症有一定的作用且意义。
2、对于眼睛的作用 在人体视网膜的重要组成部分中，大约60%是由类胡萝卜素组成的，这些类胡萝卜素主要是作为光受体发挥作用。而另有大约30%的视紫红质由DHA组成。
类胡萝卜素和DHA都是眼睛中重要的营养物质，它们可以通过饮食进行摄入。有研究人员通过给予小鼠不同含量的类胡萝卜素和DHA，来了解这两种营养物质对于眼睛的作用。 小鼠被分为5组，分别喂食不同含量的类胡萝卜素+DHA，结果发现，在高剂量情况下，这两种营养素能够明显延缓年龄相关性黄斑变性(AMD)的发生发展。
而在低剂量下，两者也能够显著降低AMD的危险，并有可能阻止病程进展。 类胡萝卜素和DHA对于眼睛的作用可能还需要更深入的研究，但相信终有一日，科学家们会搞清楚这其中的奥秘，让所有人都能获得明亮清晰的世界。 [5] 虽然说如今有很多食物都含有丰富的DHA，但是，由于我们的身体不能生成DHA，因此必须通过外部添加的方式获取。而对于儿童来说，食补或是用药补的方式补充DHA都是很重要的。