一个月最多瘦？
先放结果，10天瘦了十斤。 没有刻意运动也没有节食，正常吃饭。但是吃的很少！真的很少 我是从开学开始胖的 因为在家吃的好所以回学校之后饭量少了很多 然后就胖了。 我是在宿舍养了个小盆栽，刚开始不知道是用来干嘛的就只是放在那里看 后来发现它可以用来减肥我就开始用它了。因为要天天去倒水所以也锻炼了身体哈哈 然后我每天就是三餐都喝水 早上起来一杯温水 接着就正常的吃早餐了 但是吃的比较少 一般是一小碗粥和少量米饭以及一些蔬菜 中午吃饭的时候先喝一杯水然后再吃饭，这样会减少食欲。我一般是半碗米饭和一些菜（平时自己喜欢吃什么就吃什么）晚餐也是先喝杯水再吃青菜之类的然后一小口米饭 一周之后我的体重就下降了一点 但是不明显 后来朋友推荐给我一个方法 就是饭前喝汤 其实这个方法很简单但是很管用 我一般是用荷叶煮出来的汤，每次喝一大碗。这个汤喝下去有点撑。
这个方法真的是超级有用的！！
我大概坚持了一周多，每天两餐这样，一餐一碗汤一餐一碗水。中间休息一天。然后称重发现瘦了四五斤呢。开心死了嘻嘻嘻 而且这个对身体也很好的喔 不过有便秘情况的小可爱们还是要慎重哦 毕竟太浓啦 我就是每天都上厕所 所以也没事儿~
现在我在准备考研所以就基本没在控制饮食咯，但是也只胖了两斤而已哈哈哈哈哈开心