怎么增加孩子的抵抗力?
增加孩子抵抗力可以注意以下方面:
1、合理的营养:孩子生长发育离不开营养,营养是物质基础,没有良好的营养,免疫系统无法正常工作,孩子容易反复感染,因此注意培养孩子良好的饮食习惯,给予均衡营养,多吃蔬菜水果,适当饮水,有助于增加抵抗力;
2、适当的锻炼:增加抵抗力更需要锻炼,多进行户外运动,接受日光照射,适当增加体力活动,提高心肺功能和基础代谢率,有助于增加儿童的抵抗力;
3、增加睡眠时间:充足睡眠可以促进儿童生长发育,同时可以增加基础代谢率,提高免疫功能,从而增加抵抗力。
4、其他:可以减少孩子到公共场所,减少病毒感染机会。