牡蛎对骨折有作用吗？
骨折后吃生蚝（牡蛎）有帮助，但作用不大。 可以吃一些富含钙、蛋白质的食物如乳制品、豆制品、骨头汤、海产品等，并补充钙质和维生素D，以促进钙的吸收和利用；也可以服用一些中成药，如骨肽片、三七伤药片、舒筋活血片等，帮助骨折修复。 但是对于骨折患者来说，单靠饮食补钙远远不够，应该经常晒太阳，每天保证20分钟以上的日光浴，有利于维生素D的生成。
需要注意的是，食物中的钙含量常被认为是不充分的，因为人体需要摄入足量的维生素D才能有效地吸收钙。 因此建议多吃一些富含维生素D的海鲜类食品，如牛奶、蛋黄、鱼肝油、沙丁鱼、青鱼干、海蜇皮、海参、鱿鱼等，必要时可以适量服用维生素D剂。 对于患有骨质疏松的中老年人来说，一旦受伤发生骨折，一定要及时治疗，同时注意加强营养。
在饮食上，可以适当多吃富含锌、锰、铜等微量元素的饮食，例如核桃、黑芝麻、动物肝脏、番茄、蘑菇、豆类等，或适当服用硫酸锌、葡萄糖酸锌等制剂来补充。 同时应该注意，除了营养摄入要充分均衡外，还应注意避免长期低蛋白饮食导致营养不良性贫血，从而影响骨骼生长。