代餐棒有副作用吗？
我买的是这款，之前也买过别的牌子的，味道不错但是容易胖，这款的味道是酸甜的，味道一般但是不易发胖，吃了一箱了，瘦了近十斤吧，没感觉有什么身体不适的，应该没有副作用吧！
这个代餐棒里面含有膳食纤维，这种物质能够刺激肠道蠕动，对排便有帮助；另外还含有多种维生素和矿物质，这些营养物质是人体必需的，从这点上来说，代餐棒是有一定作用的。 而且它是低热量的食物，每根只有205卡的热量，富含膳食纤维，吃下去能产生很强的饱腹感，在控制食欲、降低热量摄入方面很有帮助。
我现在早晚各一根，早上配合豆浆或者牛奶一起吃，晚上搭配酸奶一起喝，味道都蛮不错的，也没有出现什么肠胃不适的情况，坚持一个月左右，小肚子变平了，腰身看起来更细了一点~简直太开心了，终于可以穿上露脐装露出我的小蛮腰了~
其实啊，不管吃什么产品，只要每天坚持运动量，控制饮食，都是有效果的，当然如果配合营养餐效果会更佳哦~ 我现在每天运动半个小时以上，除了健身房办卡还会在家做拉伸动作，最近天气暖和很多，晚上吃完饭会带宝贝到小区周围遛一圈，跑一会步，晚上回家洗个澡，睡个好觉~