黑芝麻副作用吗？
1，一般人都知道常吃黑芝麻有好处，却少有了解过吃黑芝麻有什么禁忌的。 事实上，虽然常吃黑芝麻有很多好处，但也不是没有弊处的。 例如很多人在吃黑芝麻的时候习惯将芝麻炒一下再吃，其实这种做法并不科学。因为高温会导致营养素的流失，尤其维生素E是最怕高温的营养素之一。 吃黑芝麻最好的方法就是把芝麻放在冰箱里冷冻起来，每次拿出来舀着吃。这样能最大限度的保留芝麻中的营养物质。不过需要注意的是，黑芝麻一次不要吃得太多，以免不消化。
2，除了熟吃之外，有些人还会打黑芝麻糊喝。打糊食用也是很多人吃黑芝麻的习惯。然而并不是所有人都适合吃黑芝麻糊的。 对于肠胃不好、腹泻的人就要格外注意了。由于黑芝麻中含有丰富的膳食纤维和低聚糖，因此有肠胃疾病的人群吃多了可能就不利于疾病的恢复。
另外，由于黑芝麻糊较粘稠，不容易消化，所以消化功能较弱的老人和小孩也不适宜多吃。 当然啦，不是说吃了黑芝麻糊就会出问题，而是说这些人吃黑芝麻糊要多加注意。
3，还有一类人不适合吃黑芝麻，那就是体内虚火旺盛的人群。 为什么这么说呢？ 因为黑芝麻性味甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如果本身阴虚体质或是内热较大，再吃黑芝麻的话就像“火上浇油”了。 这类人在平时就应该少吃或不吃黑芝麻，以及黑芝麻做的各种糕点、蛋糕等。