孕妇五个月失眠怎么办？
我怀孕那会也是失眠，而且晚上睡觉的时候腿特别不舒服，怎么放都难受，就想着自己是不是要废了 后来去检查了一下，医生说我的睡眠呼吸暂停低通气的指数有点高，建议我侧睡，并且头肩部垫一枕头使头部微微向后. 这样真的有效！！！！必须有效啊~！！我马上就回家实施起来了，晚上躺下的时候感觉自己的呼吸比之前顺畅多了，也没有以前那么累了，终于能睡着觉了，简直开心啊 还有在快睡着的时候如果脚或者小腿有抽筋的情况，可以采取拉伸腿部肌肉的方式调整（就是伸直脚尖然后弯曲踝关节），也可以有效的帮助睡眠哦~~
另外再分享一个可以帮助入睡的小窍门——【数呼吸】 闭上眼睛，吸气要深，吐气要慢，数一下呼吸的次数，一呼一吸算一次；如果30次还没有睡着，那就起来活动一下，等到有困意的时候再睡觉 最后祝亲好孕！加油！