老公肠胃不好吃什么菜？
首先，要纠正一下题主的错误观念，即“吃肉和油腻的食物会伤胃”。 其实，合理摄入肉类对肠胃健康才有好处呢！ 首先，肉类食物富含蛋白，进食后可以被分解为小分子的氨基酸，直接供给身体进行能量消耗与组织修复；其次，许多肉类食物中含有丰富的微量元素，如锌、硒等，这些元素可以促进消化液分泌，维持肠胃蠕动，从而起到滋养胃部，维护胃肠功能的作用。 所以啊，合理吃“肉”才有利于肠胃健康呢~
1、饮食规律 想要养护好肠胃，一定要让肠胃有个合理的作息时间。一日三餐必须按时按量，切记不能贪多暴食哦！
2、清淡饮食 肠胃喜欢清爽，喜欢吃清淡饮食的人，胃往往不会太差喔！所以，想要呵护好肠胃，请给肠胃一个清淡的饮食环境吧！
3、戒烟戒酒 “烟酒伤身”这句话可不止说说的，吸烟有害健康，而喝酒也会伤胃。所以啊，为了肠胃好，该戒的也得戒！
4、多吃水果蔬菜 蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以及时补充机体所需的营养物质。另外，蔬菜水果中含有纤维素，可以帮助肠胃蠕动，有润肠通便的效果，有助于消化吸收。 所以啊，要护住你的胃，得让肠胃有一个合理的饮食结构才行呢！除了上述所说的，还可以适当吃一些养胃的食物，如小米粥、山药粥、南瓜粥等等。 不过，若是出现了明显的不适症状，如腹泻、腹痛等，建议及时就诊，以免耽搁病情！
肠燥津亏型：这类人以口干、口臭、大便干结、少津多者多见。中医认为该型主要由于胃热炽盛、脾失健运、胃阴不足引起，宜用具有滋阴润燥作用的甘粳米、荞麦、鸭血、芹菜、莴笋、豆腐、柿饼、青菜等制作成营养菜肴食用，可收到良好效果。
中气亏虚型：形体消瘦、少气懒言、食后胃脘不舒、时有恶心、便溏、脱肛者多为此型。中医认为，此型的发病主要由于先天不足、后天失养、久病耗伤中气或忿郁伤肝、木旺侮土导致，宜用具有补中益气作用的茯苓、扁豆、黄芪、虾、泥鳅、山药、桂圆、香菇等食物制作成营养菜肴食用。
脾胃虚寒型：形体虚胖、纳呆、腹胀、腹痛拘急、畏寒、便溏、四肢欠温多为脾虚失运、阳虚失温所致。宜用具有温中散寒、健脾和胃作用的胡椒、辣椒、花椒、羊肉、狗肉、牛肉、羊肉、鸡肉、荔枝、龙眼、狗肉等制作成营养菜肴食用。
肝胃不和型：气怒之后脘腹疼痛加重、恶心欲呕、胸胁痞塞、嗳气等症状者多由于暴怒伤肝、肝失条达、横逆犯胃引起，宜用具有疏肝和胃作用的玫瑰花、香附、佛手、陈皮、甘松、橄榄、柑橘、核桃、金橘等制作成营养菜肴食用。
脾胃湿热型：脘腹痞塞、口苦、纳呆、肢体困倦、便溏不爽、小溲黄赤者多因过食肥甘厚味、损伤脾胃、湿浊内生、郁而化热所导致。宜用具有清热利湿作用的绿豆、扁豆、红小豆、苡米、冬瓜、丝瓜、南瓜、芹菜、荠菜、竹笋、荸荠、豆腐、百合等制作成营养菜肴食用。
