绿豆与银耳怎么做好吃?
“夏饮绿豆汤,清热解毒又明目” 夏季是绿豆最肥美的季节,清热去火、排毒养颜! 不过,很多人不知道,绿豆除了直接煮着吃,和银耳一起煮汤喝更是清凉祛暑的好选择~ 【食材】 绿豆50g、银耳50g、冰糖适量
1. 准备好所有的食材后,把银耳用冷水浸泡半个小时,至其泡发后,再去除银耳的蒂头,清洗干净备用;
2. 锅中注入足够的清水,放进所有食材,先用大火煮沸,再转小火慢慢熬煮2小时即可。 在熬煮的过程中,可以往锅内滴入几滴白醋,这样能让银耳的口感更加软糯、顺滑。
Tips: 用高压锅煮的话,能比平时缩短一半的时间呢。 还可以加入少许的枸杞,营养更丰富,颜色也更漂亮哦~\n/span>
【功效】 清热解毒,祛湿降脂,预防中暑 \n/span>