孕九个月腿肿了怎么办？
首先得明确为什么孕期会出现水肿，造成水肿的原因有很多，孕晚期水肿一般来说分生理性和病理性两种，需要分清不同的原因，才能更好的解决。 孕期出现水肿，绝大多数是因为局部的循环不畅导致的，只要做好日常的护理和休息，一般很快就会消除或者减轻；但如果不是生理性原因导致的水肿，比如由妊娠期高血压、妊娠合并肾脏疾病或妊娠合并内分泌代谢性疾病等引起的浮肿，就应该及时就诊，在医生指导下进行处理。 但要注意的是，并不是所有的孕妇都会出现孕期水肿，也不是出现了水肿就一定是病理性的。当孕晚期出现轻微的水肿时，不必过于紧张，做好日常护理即可。
一、合理饮食 对于孕晚期出现水肿的准妈妈们来说，合理的饮食安排可以帮助排出体内多余的水分，缓解水肿的情况。 对于孕晚期的准妈妈来说，饮食上一定要避免食用高盐食物，以免增加肾脏的负担，加重水肿的程度。同时，由于水分在体内的潴留，会增加下肢组织液的渗透压力，因此还要减少高蛋白质食物的摄入，少吃含饱和脂肪酸高的肉类，以防止水分在体内过度滞留。 不过，需要特别提醒的是，怀孕期间，除了特殊情况外，一般不需要特别补充维生素和矿物质。因为正常情况下，孕妇从膳食中获得的维生素及矿物质已足够胎儿和母体所需，额外补充有可能会造成毒副作用。
二、适当锻炼 孕期适当的运动有助于减少水肿的发生，即使在孕晚期也是如此。不过需要注意的是，运动强度不能过大，以不感到疲劳为宜。
三、注意休息 保证充足的睡眠有利于预防水肿，因为在睡眠状态下，人体的新陈代谢会处于相对较低的水平，而血液循环则会变得较为缓慢。所以，为了有效预防水肿，建议保持规律的作息习惯，早睡早起。
四、穿着合适的鞋子 为防止脚部水肿，应该选择宽松舒适的鞋袜，并经常变换姿势，以减少静脉压迫的机会。如果脚部水肿严重，可考虑局部按摩或热敷，但是要注意不要使用冷水浴足或泡脚，以防引起血管收缩，反而加重水肿症状。