3个月宝宝缺钙怎么补？
1. 补钙的方法有如下几种，可根据家长自身情况选择，一般建议服用药物补钙的同时补充维生素D（鱼肝油）来促进钙吸收。
2. 食物补钙也是很好的方法之一，平时可多给孩子吃些富含钙质的食物，如奶类、豆制品等；
3. 多晒太阳也有利于宝宝身体钙的吸收和合成。
4. 补钙时还要注意不可与高蛋白类食物同食，以免破坏钙元素；也不可与草酸含量高的食物同食，以免造成钙的流失；
5. 含草酸多的蔬菜主要有菠菜、油菜等，因此在食用时应先用水焯一下去除大部分草酸后再食用更好一些。 推荐几款适合宝宝的辅食 1 鲜虾碎菜粥 食材准备：大米适量，鲜虾一只 ，青菜叶三片 制作方法：将大米洗净放入锅中煮成白粥;待米煮开花后放入处理好的虾仁继续煮至八成熟;然后将洗净的青菜叶切碎加入锅中，并加入少许食盐调味即可。 小贴士： 虾肉中含有丰富的蛋白质及钙等营养物质，是补充钙质的好来源；而新鲜的绿叶菜中含有多种维生素以及微量元素，二者搭配不但能促进虾中钙质的吸收，还能帮助宝宝健康成长。
2 海带蛋黄粉米粉糊(8月龄以上) 食材准备：米粉一小勺，海带少许，鸡蛋黄一个 做法步骤： 把海带用水泡发后切成碎末;锅中放入适量的水，然后将海带上锅蒸至熟烂取出。再将鸡蛋蒸熟取蛋黄碾成细末;然后准备好米粉，将三者搅拌均匀后即可喂食。 小贴士： 海带中含有大量的碘元素，同时其含有丰富的矿物质和维生素C，常吃能增强宝宝的身体免疫力，预防感冒的发生。
3 豆腐肉末羹 (9个月以上) 食材准备：嫩豆腐一块，瘦猪肉适量 ，葱少许，盐少许 制作步骤： 将豆腐切成小块放水中煮沸后捞出去除豆腥味备用;然后把切好的葱沫和瘦肉末放入锅中翻炒;再加入适量的清水，小火炖煮片刻后将准备好的豆腐倒入锅中;最后加适量盐和酱油调味即可。 小贴士： 此粥营养丰富易消化，而且口味清淡非常适合小宝贝吃哦！ 4 大米小米豆浆 适合年龄：10个月以上宝宝 材料大米60克，小米30克，黄豆15克，水1200毫升左右
第一步：首先我们称好食材之后，再将其都清洗干净之后放到豆浆机里面。
第二步：接下来我们再往豆浆机中加入适量的清水，清水加到豆浆机的最高水位线处就可以了。第三步：接着我们就按下豆浆机的“五谷”键开始打豆浆吧。
第四步：大概20分钟左右的时间我们的豆浆就打好了，这个时候我们就可以闻到香浓醇厚的豆浆香味了。第五步：豆浆打好之后我们将其过滤一遍，这样口感会更好一些，然后再加入适量的白糖搅拌融化就可以了。 温馨提示大家：在给宝宝喝豆浆的时候我们一定要记得要将其烫一烫再吃哦~！因为豆浆中的大豆蛋白是不容易消化的，所以最好是先将其加热之后再给宝宝喝哈。