水果主要提供了什么作用？
生活水平的提升，让我们从水果的获取上，已经不再是难题。 但是对于吃什么水果好的问题，却还是众多人关注的。下面小编就来告诉你几个吃不同水果对我们可以起到的作用，让你轻松面对什么水果好的问题。
1、香蕉--含有丰富卡路里
吃香蕉可以减肥。因为一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220千卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
2、桔子--不仅可以解渴还可以改善皮肤
桔子的果肉中含丰富的维生素C，维C可以提高皮肤的弹性，所以多吃桔子可以使皮肤就不会变得太干，而且还有降血糖，降血压，清热解毒，等功效，桔子他还分为四种，分别是大丰桔子（形状如橘，果肉少，味酸甜，秋冬产），冰糖桔子（肉浓味甜，壳缘泛白，不易断，秋冬产，味酸甜），南丰桔子（味酸甜，壳黄而软，秋冬产），雪桔子（味酸甜，肉薄而粗，冬季产，外型有点像大白菜），
3、木瓜--可以美容，瘦身
木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。多吃木瓜能帮助你除去身体的多余脂肪，促进新陈代谢。还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统疾病的发生。
4、葡萄柚--减肥最理想水果
吃葡萄柚可减肥。在葡萄柚里面含有独特的生物化合物，使蛋白质进入食物纤维并固定，新陈代谢更加顺畅，顽固性脂肪也能分解。
吃葡萄柚是最理想的减肥水果，奇异果，柠檬，菠萝，苹果，葡萄等都有减肥功效，每天交替食用，才能达到瘦身的目的。冬天吃葡萄柚还可以补充维生素C，身体需要的多种营养才能正常运转。
5、柚子--降低胆固醇
柚子对于身体旺盛的人具有减肥的效果，因为它富含卡路里含量比较低，但是营养素含量却很多地方，比一般水果高很多，大量的维生素c，膳食纤维和酵素，还有丰富的矿物质，尤其纤维的含量是果之最，可以愉快的去除油脂。
所以，如果想减肥的旺盛的人，可以多食用新鲜的柚子，这样可以有效的减轻胃肠道的负担，并控制体内的胆固醇的水平。