清炒榨菜如何好吃?

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清炒榨菜是一道特色菜肴,属于浙菜系-宁波帮菜。 主要食材是新鲜榨菜、胡萝卜片、葱段。调料为盐、味精等。该菜品咸鲜适口,营养丰富。 下面教大家怎么做清炒榨菜?

1.把新鲜的榨菜用清水冲洗干净(或者刮去外皮),然后切成丝。

2.把切好的榨菜放入锅中,加入适量的清水,焯水至熟后捞出备用。 * 这里需要注意的是,因为榨菜的腌制过程中会产生亚硝酸盐,因此建议食用前先焯一遍水,可以大大减少亚硝酸盐的含量,同时也能去除部分涩味哦!

3.锅中加入适量植物油烧热,随后加入胡萝卜片和葱段爆香。

4.接着放入焯好的榨菜丝,快速翻炒片刻,然后加入适量的食盐和味精调味,出锅装盘即可开吃啦~

Tips: 在制作的过程中,为了避免颜色发黑,可以先用冷水将胡萝卜浸泡一会再使用;如果不喜欢吃葱,可以在起锅前再加入适量葱花点缀一下噢~

小提醒: 由于榨菜中含有大量的草酸,所以凉拌着吃的话,可能会导致胃肠道粘膜出现炎症反应甚至糜烂出血,不过这个问题其实很好解决,在凉拌之前,把榨菜用开水焯一下就可以啦。

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