冬季阳台多少度？
冬天，有阳光的时候，阳台、飘窗是最好的温暖来源。 但不少人觉得冬天在阳台上晒太阳是“奢侈”的——晴天双休日，全家人都想挤在阳台享受暖暖的阳光。然而，刚在阳光下坐了一会儿，就有人觉得皮肤被晒痛了，甚至还有些干燥起皮； 尤其是有小朋友的家庭，孩子一直嚷嚷着“热”“烫”，爸妈非常担心会晒伤。 实际上，冬天太阳光中的紫外线并不比其它季节弱~ 而且由于云层较薄，紫外线穿透力强，更容易伤害皮肤（尤其敏感肌）！ 所以，冬季晒太阳还是需要注意以下3点的——
1. 避开中午暴晒，选用柔和的防晒用品 在我国，冬天的中午太阳高度角较小，直射光线较弱。但依然有一定强度，特别是晴天双休日，正午12点左右，强烈的光照会让人觉得刺眼。 如果要外出，建议挑选上午10点前或下午4点后的时间，此时阳光照射相对柔和。 如果需要长时间在户外，最好使用遮阳伞、墨镜等，进行物理防晒；
2. 避免正面照射，尽量多露皮肤吸收紫外线 很多人习惯把衣服鞋子包得严严实实，生怕紫外线伤害到皮肤，其实这样反而不利于人体合成维生素D。正确的做法应该是多露出皮肤，增加紫外线与皮肤的接触面积。 但要注意不要过度曝露皮肤，以免受到有害紫外线的侵袭。
3. 注意补充营养物质，增强皮肤抵抗力 从饮食方面，可以适当多吃一些富含必需脂肪酸、胶原蛋白、维生素A、矿物质元素（钙铁锌硒镁）的食物，提高皮肤抵抗力。 对于已经过敏的皮肤，可以适当补充葡萄糖酸钙和维生素C，以改善过敏症状； 同时减少高蛋白质食物的摄入，比如牛奶、鸡蛋等，适当多进食一些富含维生素的水果蔬菜。