花耶菜怎么做好吃?

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1、将芥菜冲洗干净,放在菜板上用菜刀切成段;大蒜去蒜皮,剁成蓉;辣椒洗净切圈;香葱洗净打成葱花。 2、锅内放入少许食用油烧热,爆香蒜蓉和辣椒圈,倒入芥菜大火爆炒半分钟。

3、加入酱油、白糖、鸡粉快速翻炒均匀,使调料均匀地沾匀在芥菜上,关火,撒上葱花翻拌均匀即成。

注意: ①因芥菜中含有草酸,故烹调前应先用清水浸泡洗净。

②为了保持蔬菜的原汁原味,尽量不要采用铁锅、铜锅来烹制。 用高压锅也可,这样可缩短制作时间,保证菜肴的质量。

③为保证口味,各种辅料如辣椒、葱、姜等应适量少放一些。如果口味过重,不但会使菜肴失去本身应有的味道,还会对健康造成不良的影响。

④为了让蔬菜的颜色更加鲜艳诱人,可在炒锅中垫入薄薄的底油,这样既可使菜肴颜色更加亮丽,也不会出现糊锅底的现象了。

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1.首先,准备一碗花生拌面,(花生米最好用生花生米浸泡后碾碎) 2.然后把嫩的花耶菜切成丝状备用;(可以稍微切得细一点哈)

3.把切好的花耶菜放入开水锅中焯5分钟左右,然后过凉水冲凉沥干水份待用;

4.把事先泡好的花生米和切好的花耶菜一起放在一个容器中拌匀;

5.最后淋上生抽、香醋和辣椒油等调料就可以啦!

6.美味又营养的花耶菜拌花生就做好了哦~来一口吧~

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