三岁孩子便秘吃什么菜？
小儿便秘饮食应以蔬菜、水果、粗粮为主，少吃含脂肪高的食物。因蔬菜、水果、粗粮中含纤维素较多，能促进肠蠕动和软化大便，有助于疏通大便。另外，还要多喝开水，有利于促进胃肠的蠕动。每日早餐稀饭不要喝的过分的粘稠，可适当稀一些，起到润肠通便之功效。
三岁孩子便秘食疗方
1、菠菜蜂蜜汁：菠菜250克洗净，用开水烫一下，切碎，用洁净的纱布绞出汁，加入蜂蜜30毫升调匀，每天一次。
2、胡桃芝麻粥：胡桃仁20-50克，研碎;黑芝麻15克，焙黄。将胡桃仁、芝麻加入100克粳米煮粥，至米开花时，加入红糖15克，稍煮一二沸即成。
3、核桃肉饼：核桃仁250克，熟芝麻150克，白糖100克，将芝麻研碎，与糖、核桃仁拌匀，制成小肉饼样，文火煎至两面微黄，油渗出即成。
4、猪脊骨10克，生姜4片，用清水2000毫升，煎至1500毫升，用此汤煲制主食或代水饮。
5、干贝250克，浸泡24小时，煎煮4小时以上，再将汤浓缩至500毫升，每天早晚各服1汤匙，开水冲服，7-10天服完。