婴儿吃什么可以补锌？
你好，很高兴能回答你的问题。 众所周知，胎儿和新生儿对锌的需求量非常大，一旦缺乏就会影响发育，出现缺锌症状。 但是由于胎儿及新生儿的胃肠功能未完全发育或缺乏口腔咀嚼能力，因此难以从日常饮食中获得足够的锌元素。 如果在孕期和哺乳期内妈妈通过食用富含锌的食物来补锌，则可以直接作用于宝宝，促进大脑、神经系统和骨骼的生长；但如果宝宝出生后在母乳中获取锌元素，则必须通过血液循环直达脑细胞，这样就比较困难了，效果也很差。 而目前市面上很多保健品中都含有一层薄膜衣，这种材质进入胃肠道后能缓慢释放营养物质，直接被吸收入血，进而输送到各器官。 所以，补充锌制剂是最好的办法之一。 不过需要注意的是，由于铁和锌都属于微量营养素，如果同时摄入过多，有可能导致中毒。因此建议在补充这两种物质时，应保持合理摄入量。
——中国营养学会推荐： 钙： 孕中期每天1500mg，孕晚期每天2000mg； 乳母期每天2000mg； 锌： 孕早期每天11.5mg，孕中期每天13.5mg，孕晚期每天15.5mg； 乳母期每天20.5mg； 铁： 孕早期每天40mg，孕中期每天70mg，孕晚期每天90mg； 乳母期每天100mg，但是不建议服用补血剂！ 维生素A： 孕中期每天800μgRE，孕晚期每天900μgRE； 乳母期每天900μgRE； 叶酸： 孕早期每天0.4mg，孕中期每天0.6mg，孕晚期每天0.8mg； 乳母期每天0.8mg。
——————————————— 最后提醒一句，无论采用什么方法补锌，切记千万不能过量，否则可能引起中毒！