儿童怎么补锌补钙？
1.含钙丰富的食物： 奶类，特别是酸奶； 大豆、豆制品（豆腐、豆浆）； 虾米皮、海带、紫菜等海产品； 鸡蛋黄、芝麻酱、粗粮； 坚果如核桃、花生仁； 蔬菜，特别是绿叶菜； etc 2.含锌丰富的食物： 肉类中含有大量锌，尤其是红色肉（牛肉、羊肉等）含锌量最高； 海产品，比如牡蛎含锌最多，鱿鱼其次，海参中锌的含量也不错； 水果中苹果含锌较多； 最后要提一下，豆类虽然含锌不错，但要补充的是，大豆中的锌被吸收利用率很低，因此吃豆腐等豆制品并不能起到很好的补锌效果 建议：想给娃补钙可以多吃上面这些含钙丰富的食物。如果宝宝缺钙严重，可以在医生指导下补充钙剂。但要注意的是，钙剂不宜与饭同吃，应空腹服用。 当然啦，补钙的同时也要记得补充维生素D哦~维生素D有助于钙的吸收利用。常见的富含维生素D的食物有：深海鱼、蛋类等。
个人经验：给宝宝补钙，可以试试骨粉，我给我家宝宝吃过伊分子酪蛋白钙，是冲剂的，味道不错，宝宝喜欢，而且很容易吸收！