如何在比赛中练习射门?
我以自己为例回答这个问题,在比赛前我会花上十五分钟的热身时间(一般是在上半场开始之前)热身后选择距离球门大约35米的地点进行射门训练,先选一脚低射打在足球上,体会脚弓触球的这种感觉然后选择一脚贴地球,同样的感受用脚弓触球的劲度踢出这个球最后选择一脚抽射攻门,用右脚脚背绷直踢向球门,这三组练习每次练三组,每组练五到十个来回,感觉全身肌肉发热微微冒汗为止。
到了下半场或加时赛如果状态仍然很好会再补充三至四组相同热身活动的重复练习;在整场比赛过程中会有意无意地利用一切机会练习射门,比如对方回传门将大脚开门,我们抢在门将接球之前起踢迎球冲顶,虽然有时这种练习会显得有些“业余”和“搞笑”但是的确能起到很好的刺激效果,在实战中遇到类似的瞬间我会毫不犹豫地选择这样处理。还有在防守的时候我会采用垫步停球的方法来寻找发炮的机会,当队友在前场持球时我也会尝试着主动向前提出配合要求,为自己或者助攻的队友创造空挡,因为只要对方盯死持球队员,就会给我留下空档机会,而且往往越往禁区靠近机会就越多,因为我身高178体重72公斤身体对抗不会吃亏。 另外在练习射门的同时不能忘了对体能的训练,否则再好的技术也没有用武之地,在备战阶段我会花更多的时间进行力量、速度、耐力以及柔韧性的练习,确保自己在比赛中能有充沛的体能支撑整个进攻端的表现!