五个月的宝宝已经基本形成了，此时妈妈通过食物补钙已经完全不够了，建议直接服用钙剂进行补充。 一般来说，孕妇整个孕期需要补充400-600毫克的钙，而产后由于哺乳，体内钙的流失会更大，因此建议在孕晚期就尽早开始补钙，每天只需要1200毫克左右，就能够满足孕期和产后对钙的需求量。 如果身体没有明显缺钙症状，可以通过多吃含钙丰富的食物来补钙，比如牛奶、酸奶、奶酪、豆类、虾皮等。 但是当出现腿抽筋、牙齿松动等症状时，就说明体内缺钙比较严重，光吃含钙丰富的食物已经不能有效补钙，需要及时加服钙剂，一般推荐含有维生素D的钙剂，有利于钙的吸收。
在选择钙剂时，要注意成分含量，由于孕妇在孕期胃酸分泌减少，肠道吸收能力下降，过量摄入钙质不仅难以吸收，还可能会引起肠胃不适。此外还需注意含钙量，确保每日摄入的钙达到上述推荐摄入量。 最后还要记得补钙并不是越多越好，一旦过量，也会造成无法吸收或排泄的问题，从而危害母体健康。
井懿萌优质答主怀孕5个月至少要补充1200毫克以上的钙，钙对于怀孕5个月的胎儿来说，这个时期是骨骼和牙齿的发育高峰期，所以这个时候妈妈应该多多的注意补钙，当然如果日常生活中经常吃含钙比较丰富的食物，一般能够满足这个需求。
在怀孕周期满20周以后，这时候胎儿的皮肤开始慢慢变薄，上面还有一层白色的分泌物作为保护，此时，胎儿的头发已经长出，手脚已经可以活动，骨骼和牙齿也处于发育高峰期，所以孕妇应注意补钙。此时，胎儿正开始有意识地吸取所需要的钙质，如果摄入钙量不足，将导致母体缺钙而影响正常妊娠，严重者还会使胎儿的发育受到障碍，因此，孕妇应从20周起开始服钙剂。钙的服用没有特殊要求，饭前饭后服用均可，但是为了增加吸收率，最好将1克钙分两次服，而且在睡前服用效果最好。
怀孕5个月时建议准妈妈选择一种合适的产前筛查，如唐氏筛查等。与正常胎儿相比，多数患有唐氏综合症的婴儿在子宫内发育较慢。大约60%的患儿在妊娠早期流产，其余胎宝宝出生后的生长发育迟缓，但生长缓慢的程度差异较大，所以，通过筛查及时发现异常并终止妊娠。
