孕9个月能吃龟苓膏吗？
可以吃的，我那时候也吃，而且吃得最多，哈哈~每次去超市都买上好几个回来放冰箱冻起来，想起来就拿出来吃个几块，酸酸甜甜的好滋味啊…… 不过呢，这个东西性质偏凉（毕竟是有清热祛湿作用在的），所以不要一次吃多了，偶尔解个馋还是可以的啦～另外提醒别放在微波炉里加热哦，会凝固成坨坨的…… 除了这个，孕期还可以适当吃点酸奶、坚果（核桃、腰果这些富含 Omega-3 的不饱和脂肪酸的食物）、新鲜水果等。但要注意，酸奶和坚果都不能多吃哦，一天不宜超过一两颗坚果，也不宜一次性喝太多酸奶——酸奶中的乳酸菌虽然有益肠道健康，但空腹喝了过多酸奶很可能会造成胃肠道不适。
另外，很多孕妈怀孕后皮肤变得特别干燥，我推荐可以吃些含维生素 B 族丰富的食物来改善，例如粗粮（玉米、小米等）、瘦肉、绿叶蔬菜等等。因为维生素 B 族能够促进新陈代谢，使得皮肤黏膜分泌出丰富的粘液，保持皮肤的湿润和弹性。