经期一个月了怎么办?
首先,在月经期,女性身体的免疫力下降,因此要特别防止受凉,尤其是膝盖以下的腿部及小腹部的保暖更要做好。另外,还应注意休息,保证睡眠充足,并适当增加运动量以帮助经血的排出; 在饮食方面,应避免摄入生冷、辛辣刺激性食物以及富含咖啡因的食物如浓茶、咖啡等,以免影响生理机能的调节或造成痛经加剧。
如果月经不调的问题一直无法改善,应及时到正规医院就诊,通过B超、内分泌检测等相关检查明确病因后再进行有针对性治疗,切忌盲目服用药物。 如果只是偶尔一次的月经延迟,且之前规律无误,无需太过紧张,应继续观察,注意生活起居规律;但如果连续三个月月经都出现延迟的情况,就应该及时就诊,查找原因并应对了。 无论是月经提前还是延后,只要保持乐观心态,做好相应的护理工作即可。但如果是疾病因素导致的月经延迟,就需及时就诊查明病因了。